en amerikansk kock, Nigella Lawson, är känd för sina läckra recept. Men det finns också en annan anledning att hon steg till berömmelse. Lawson har nyligen förlorat en enorm mängd vikt. När Nigella efter en lång tid uppträdde offentligt, chockade hon många människor med sin smalare figur.
under de senaste åren kämpade Lawson med vissa hälsoproblem på grund av hennes ökande vikt. Men eftersom Lawson var upptagen med sitt arbete kunde hon inte ta mycket tid att fokusera på sin hälsa.
sedan hände något och slutligen insåg Nigella att det var mycket viktigt att arbeta med din hälsa. Och hon förlorade 2 stenar (28 pund).
en av den brittiska kocken Nadiya Hussain gick också igenom en viktminskningsresa och förlorade mer än 40 pund.
sidans innehåll
viktminskning resa
allt började med operation. Efter att ha kämpat med en bunion bestämde sig Nigella äntligen för att bli av med dem. Lawson genomgick en dubbel bunionoperation. Denna operation görs för att korrigera ett deformerat område på foten nära stortån.
läkare berättade för henne att hon var tvungen att vila tills hennes fötter läkte helt. Under den tiden när Nigella vilade på sin säng insåg hon att det här var den perfekta tiden att hantera fetma.
det var då Lawson startade en viktminskningsresa och förvandlade sin kropp till det goda. Hon gick ner i vikt genom att fatta några bra beslut. Vi kommer att diskutera dem i detalj men innan det vill jag rensa ett missförstånd om henne.
det finns ett vanligt missförstånd om Lawson hos fans. De tror att hon gick ner i vikt genom att genomgå viktminskningskirurgi. Men som du kan se (nämnts tidigare) att Nigella genomgick operation på grund av bunionen. Hon började sin viktminskningsresa senare.
hur Lawson förlorade vikt?
Nigella är en berömd amerikansk kock. Hon är också författare till flera kokböcker. Och som du kan förvänta dig, skulle Lawson oftast vara omgiven av många läckra rätter. Som ingen av oss kan säga nej till. Det måste finnas ett koncept i ditt sinne som säger ’förlora vikt utan en strikt diet plan är mycket svårt. Lawson visade att detta koncept var fel.
hon förlorade bokstavligen vikt utan en välplanerad dietplan. Faktum är att hon verkar vara emot dessa dietplaner genom sina uttalanden.
Nigella sa, ”Ingen bör sättas på denna jord för att gå på diet.”Hon sa,” när det gäller mig själv har jag aldrig varit på diet för att försöka gå ner i vikt.”
efter att ha läst detta måste det finnas en fråga i ditt sinne. ’Tja, hur gick hon ner i vikt?’Här är hur:
Vad åt Nigella?
medan Lawson verkar vara emot dietplan men hon predikar hälsosam kost. Här är hennes enkla filosofi, genom att följa en dietplan oroar vi oss för mycket för att göra vårt matbord grönt att vi glömmer huvudorsaken till att vi startade det. Vikt. Hon sa, ” lägg inte mycket press på dig själv.”
naturligtvis vet vi alla att konsumtion av snabbmat inte är bra för vår hälsa på något sätt. Men att vara paranoid om alla typer av mat är inte bra också. Lawson sa, ” Jag är äcklad av begreppet rent ätande eftersom det innebär att någon annan form av ätande är smutsig eller skamlig.”
det finns andra kändisar kock som också chockade fans med sin viktminskning omvandling som Rachael Ray och Nancy Fuller.
Diet Plan
som hennes ideer upprätthåller Nigella en balanserad diet. Det är det viktigaste sättet hon gick ner i vikt genom. Lawson sa om att följa en balanserad diet att ” jag skulle inte vilja ha ett liv där jag bodde på chia fröpudding, precis som jag inte skulle vilja bo där jag bodde på ägg benedict eller biff eller chips.”
hon älskar kakor och godis men hon älskar också gröna grönsaker. Chef star sa, ” Jag är en avokado obsessiv och jag älskar Kale.”
hon älskar hemlagad mat. Lawson försöker ofta nya recept. ”Det är en hyllning till husmanskost, mina böcker kommer ut ur mitt liv.”Sa Nigella.
hon är också en kycklingfläkt. Lawson beskrev sin kärlek till mat som ”jag älskar traditionell mat, och jag kommer aldrig att klaga på att ha en paj! Stekt kyckling är min favoritmat.”Hon sa vidare” Jag tror att vi är mycket öppna för olika smaker och kök och tittar på färska sätt att äta i detta land. Och jag tror att det är något som ska firas.”
Nigellas sätt att äta kan avslutas med hennes uttalande ” Jag gillar inte ytterligheter. Jag tror att det är den verkliga sanningen. Jag tycker att mat inte ska användas som ett sätt att förfölja sig själv och jag tycker verkligen att man ska se för att få glädje av vad som är bra.”
träningsplan
Nigella behöll också sin träningsplan som en dietplan. Hon höll det balanserat. Lawson sa ” Jag är en enkel person. Jag gillar inte att sätta onödigt tryck på mig själv. Yoga tre gånger i veckan. Jag måste göra något jag tycker om, annars skulle jag inte göra det.”Yoga är ett mycket bra sätt att förlora pounds och vara i fred.
Lawson sa ”ju äldre jag blir desto mer inser jag att jag måste göra mycket stretching. Så även om jag inte gör yoga, gör jag mig själv mycket stretching.”
hon sa vidare ”när du går vidare i livet börjar du känna att dina gamla värderingar förändras. Du börjar värdera känslan bra i motsats till att se bra ut. Yoga är ett mycket bra sätt att vara frisk men på grund av min ålder gör jag det lite långsamt.”Lawsons sätt att gå ner i vikt är väldigt balanserat, gratis och idealiskt.
före & efter viktminskning
med hjälp av en balanserad kost och träningsplan lyckades Nigella förlora 28 pund. Hennes nuvarande vikt är 165 pund. Lawson har förvandlat sin kropp på ett mycket bra sätt.
sista ord
vi känner oss oroliga när vi läser termen viktminskning. Eftersom vi tror att det kräver mycket ansträngning att gå ner i vikt.
vi tror att det kräver vår blotta identitet, våra matvanor och vår dagliga rutin. Men som du håller med, efter att ha läst Lawsons resa, att detta inte är fallet.
Nigella bevisade det på ett mycket bra sätt att du inte får lägga en onödig börda på dig själv. Hon lärde oss att du kan vara helt själv och ändå lyckas få i frisk form.
men en sak som måste nämnas här är när ”njuter av mat” nämns måste du notera att ohälsosam mat som snabbmat alltid kommer att bidra till din vikt på ohälsosamma sätt. Därför bör det undvikas.