ciężarek jest boisko podobne do szybkiej piłki. Ale piłka spada w kierunku ziemi, aby wywołać kulki ziemi, tak jak zbliża się do hittera.
czy chcesz wiedzieć, jak rzucić skuteczny ciężarek i pozostawić ciasto wąchając? Oto przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć wszystko o brudnych obciążników-od uchwytu boiska do punktu wydania.
- ciężarek specyfiki
- Akcja ramienia
- Grip
- pozycja palca
- wywoływanie akcji tonącej
- alternatywny Uchwyt
- uzyskanie pozycji
- postawa Pitchingowa
- celuj
- Zakończ
- Pivot
- charakterystyka obciążnika
- FAQ
- czy ciężarek szkodzi twojej ręce?
- jak uwolnić ciężarek?
- w jakim wieku można rzucić ciężarek?
- czy ciężarek jest szybką piłką 2 szwów?
- wniosek
ciężarek specyfiki
czy chcesz rzucić skuteczne ciężarek podczas gry w baseball? Możesz rzucić ciężarek na różne sposoby, ale to, co najważniejsze, to uchwyt, którego używasz. Ruch ramienia w różnych uchwytach obciążnika pozostaje taki sam.
aby lepiej zrozumieć działanie ramienia i uchwyty, których możesz użyć, aby rzucić brudny ciężarek, chodź.
Akcja ramienia
podczas rzucania ciężarka, ruch ramienia baseballisty jest taki sam jak w przypadku szybkiej piłki, z wyjątkiem zwolnienia. Twój palec wskazujący powinien być przed środkowym palcem podczas zwalniania obciążnika. Miotacz używa szwu baseball, aby uzyskać dodatkową przyczepność podczas trzymania piłki. Poza tym, pozwól, aby dłoń zwrócona była lekko Na zewnątrz, a nie zwrócona bezpośrednio w dół, jak w przypadku zwykłej szybkiej piłki.
Grip
poznanie sekretu, jak chwycić piłkę za boisko, to wygrana na boisku. Uchwyt obciążnika jest podobny do tego z dwóch szwów fastball. Po pierwsze, przytrzymaj piłkę lekko Na zewnątrz, tak jak w przypadku uchwytu śrubowego. Akcja zapewnia lekki ruch poziomy do boiska, który umieszcza go w kieszeni.
pozycja palca
głównym punktem nacisku na baseball podczas rzucania ciężarkiem jest środkowy palec. Dlatego powinieneś umieścić środkowy palec na środku piłki. Naciśnij również środkowy palec obok palca wskazującego, aby zaczepić go wokół piłki podczas rzucania. Umieść środkowy palec na górze piłki, a nie pod nią.
twój kciuk musi znajdować się bezpośrednio poniżej i między palcem wskazującym a środkowym, aby rzucić ciężarek. Umieść kciuk w otwartej przestrzeni baseballu. Ta pozycja pomoże ci uzyskać pewny chwyt piłki. Opanowanie go na początku może być trudne, ale staje się łatwe, gdy ćwiczysz.
wywoływanie akcji tonącej
aby wytworzyć intensywną akcję tonącą, przyłóż nacisk palcem na wewnętrzną krawędź piłki, obracając dłoń i przedramię tak, aby dłoń mogła lekko skierować się w dół. Pomoże to zmniejszyć prędkość wirowania piłki, gdy opuszcza ona opuszki palców. Dzieje się tak dlatego, że istnieje mieszanka spinów i mniej backspinów, co powoduje, że piłka tonie.
alternatywny Uchwyt
Alternatywnie możesz trzymać ciężarek, umieszczając środkowy i wskazujący palec na Podkowie baseballowej. Niech kciuk spoczywa pod piłką między dwoma palcami.
jest to rzadko stosowana metoda pitchingu, ale jest to dobra opcja dla tych, którzy czują się niekomfortowo trzymając się szwów. Poza tym, staje się trudne do zdefiniowania ciężarek jak fastball pitch gdy thrower używa tego typu uchwytu.
podczas szkolenia, jak rzucać ciężarek, można nauczyć się dwóch metod, aby rozstrzygnąć z najlepszą alternatywą. Kciuk, środkowy, i palce wskazujące pomoże Ci wiedzieć, jak najlepiej można rzucić ciężarek i pozostawić ciasto w szoku.
sprawdź ten film o tym, jak rzucać ciężarkiem jak miotacz MLB:
uzyskanie pozycji
po prawidłowym trzymaniu piłki, nadszedł czas, aby stanąć we właściwej pozycji i pozycji. Oto jak dostać się w odpowiedniej pozycji, jak rzucać obciążnikami.
postawa Pitchingowa
rzucając ciężarkiem, stań w normalnej postawie pitchingowej na kopcu. Niech twoje stopy będą na szerokość ramion, a górna część ciała zrelaksowana. Ponadto, kolana dzbana powinny zginać się i wyrównać swoje ciało z pałkarzem. Pozwoli to, aby ramię nie rzucające było skierowane w stronę płyty mrugnięcia.
Ukryj również piłkę i uchwyt, aż skończysz gotowy, aby rzucić piłkę. Jeśli ciasto widzi uchwyt, mogą wiedzieć, jak będzie rzucać ciężarek i ukraść niespodziankę, która pochodzi z brudnym boisku.
ważne jest, aby ćwiczyć wystarczająco dużo przed nadchodzącą ligą. Wiedzieć, jak będzie chwycić piłkę, aby uniknąć dużej regulacji lub ćwiczyć podczas Kopca. Znajdź najwygodniejszy sposób, aby umieścić palce trzymając piłkę, aby mieć łatwy czas podczas rzucania obciążnika. Ponadto, to pomoże Ci zachować swój chwyt w tajemnicy przed ciasto.
celuj
ponieważ miotacze ćwiczą, jak skutecznie rzucać ciężarkiem, ważne jest, aby wiedzieć, gdzie celować. Istnieje znaczne w dół i poziomy ruch w rzucaniu obciążnika, który prowadzi do ziemi piłkę. Jako dzban, sprawiają, że ciężarek wyglądają jak łatwiej piłkę uderzyć aż do ostatnich sekund, kiedy zaczyna spadać w kierunku ziemi.
celuj w pas pałkarza lub obszar talii, aby dać miejsce do gry w baseball na ten późny ruch tonący i zapobiec uderzeniu o ziemię. Podobnie jak sposób, w jaki Ukryłeś swój chwyt, ukryj swój cel. Spraw, aby ciasto myślało, że rzucasz im soczysty słup.
Zakończ
nadszedł czas, aby rozpocząć likwidację i zwolnić ciężarek. Ważne jest, aby skomponować się, jak skończyć na piłkę, aby uzyskać odpowiednią prędkość i doskonałe obroty.
najpierw zrób krok do tyłu lub w bok i przesuń ciężar na tylną stopę. Po drugie, podnieś kolano, aby uzyskać równowagę w procesie. Po trzecie, pochyl się do przodu i przenieś ciężar z tylnej nogi na przednią nogę, gdy przesuniesz się w kierunku ciasta.
Pivot
kiedy rzucasz ciężarkiem, obracaj swoje ciało do uderzającego. Większość miotaczy przyspiesza moc do skoku, używając tułowia, aby dostarczyć ramię w kierunku płyty. Przeniesienie mocy z nóg, przez tułów, a następnie do ręki sprawia, że miotacz używa całego ciała zamiast przeciążać ramię. Wreszcie, miej oczy na celu i wykonaj, jak zwolnić piłkę.
jeśli nie używasz dobrze tułowia i stajesz bardziej wyprostowany niż powinieneś podczas wypuszczania piłki, pozostawiasz prędkość rzucania piłką w stół. W rezultacie, trzeba obracać i obracać więcej, aby zrekompensować i pitch ciężarek dobrze.
dlatego rzucając ciężarkiem, przesuń klatkę piersiową w kierunku łapacza. Pomoże Ci prawidłowo położyć rękę na piłce i zastosować spin, którego potrzebuje. W rezultacie piłka będzie poruszać się z odpowiednią prędkością, która zapewnia ruch poziomy i w dół, aby utworzyć zlew. Zazwyczaj miotacze z dolnymi szczelinami ramienia tworzą run i sink, ponieważ piłka naturalnie wyjdzie z ręki bez backspin.
zobacz ten filmik z niewiarygodnie szybkimi ciężarkami w MLB!
charakterystyka obciążnika
po pierwsze, obciążnik ma twardy ruch w dół. Miotacze rzucają go w sposób, który zapewnia Tonący ruch, gdy porusza się w kierunku płyty.
po drugie, ciężarek indukuje zmielone kulki. Miotacze upuszczają 6 do 9 cali więcej niż normalna szybka piłka z czterema szwami. W rezultacie pałkarze częściej uderzają w kulki naziemne w porównaniu z innymi fastballami.
również ciężarek to szybki rzut, który sprawia, że niektórzy ludzie odnoszą się do tonącej szybkiej piłki. Jego prędkość jest podobna do prędkości szybkiej piłki z czterema szwami, choć jest wolniejsza o 2-3%.
kiedy nauczysz się skutecznie rzucać ciężarkiem, skutkuje to najsłabszymi kontaktami z nietoperza przeciwnika.
zobacz ten filmik o tym jak polowe piłki od HOF Cal Ripken Jr:
FAQ
poniżej odpowiadamy na kilka pytań, które mogą przebiegać przez twój umysł jako dzban obciążnika.
czy ciężarek szkodzi twojej ręce?
gdy nauczysz się rzucać ciężarkiem, pamiętaj, że jest to jak każdy inny rodzaj szybkiej piłki. W związku z tym, nie jest szkodliwe dla ramienia, gdy opanujesz sztuczkę rzucania nim. Według Amerykańskiego Instytutu Medycyny Sportowej (ASMI), większość szybkich piłek, takich jak Obciążniki, kładzie większy nacisk na ramię niż inne boiska z powodu dużej prędkości.
jednak zawsze należy pamiętać, że rzucanie jest w zasadzie szkodliwą i niebezpieczną grą. Zawsze ćwicz dobrą pielęgnację ramion i unikaj zbyt częstego rzucania. Poza tym organizacje baseballowe, takie jak Major Baseball Leagues, dostarczają pomocnych informacji na temat tego, jak miotacze mogą utrzymać zdrowe ręce.
jak uwolnić ciężarek?
rzucanie ciężarkiem jest łatwiejsze, gdy dzban opanował ich chwyt i działanie ramienia. Jak rzucać obciążnikami, zawsze rzucać je tak, jakby ramię zbliża się do góry.
jako miotacz, obróć ramię wysoko i obniż je, aż zwolnisz piłkę. Ponadto, jako miotacz, znajdź uchwyt, który działa dla ciebie. Wybierz uchwyt, z którym palce i dłoń czują się komfortowo, aby uzyskać idealne boisko.
zwalniając ciężarek, uważaj, aby nie przesadzić. Może to spowodować nadmierną rotację ramienia i doprowadzić do urazu. Jeśli czujesz ból po rzuceniu ciężarek, wziąć kilka dni wolnego, aby leczyć i uniknąć więcej obrażeń. Jednak kiedy wiesz, jak prawidłowo rzucać obciążnikami, pożegnasz się z obrażeniami.
w jakim wieku można rzucić ciężarek?
ostatnie badania dowodzą, że rzucanie podkręconą piłką jest niebezpieczne dla młodych miotaczy, zwłaszcza dla ich rąk. Jednak rzucanie zbyt wielu obciążników stanowi większe niebezpieczeństwo. Może to spowodować uszkodzenie łokcia w zależności od sposobu, w jaki rzucasz ciężarek lub gniazdo ramienia, które wybierzesz.
aby uniknąć ryzyka zranienia ręki jako młody dzban, miej dobry chwyt obciążnika. Unikaj pitching zbyt wiele razy, a także należy uważać, jak rzucić ciężarek. Kiedy thrower dostaje Jak rzucić ciężarek dobrze, mogą zacząć grać bez narażania swoich ramion nawet w młodym wieku.
czy ciężarek jest szybką piłką 2 szwów?
ciężarek i dwusuwowa szybka piłka mają pewne podobieństwa, ale to zależy od tego, jak miotacz ją rzuci. Zarówno obciążnikami i dwa seamers fastball pitchers dźwigni ich środkowych i palców wskazujących na szwach, jeśli chodzi o uchwyt.
ruch ramienia miotacza i sposób, w jaki jego ręka działa przez piłkę, mogą przynieść różnicę. Kiedy miotacze rzucają dwoma szwami z ruchem bocznym po stronie ramienia, jest to tylko szybka piłka dwusuwowa, ale jeśli rzucają dwoma szwami, które mają znaczącą akcję tonącą, to jest ciężarek. Ciężarek ma więcej akcji nurkowania niż dwa szew fastball.
wniosek
ciężarek jest jednym z najfajniejszych boisk do szybkiej piłki w baseballu. Kiedy nauczysz się i opanujesz, jak rzucać, zawsze możesz się uśmiechać, biorąc udział w ligach baseballowych. Jako dzban, ćwicz sztuczkę uchwycić ciężarek baseball poprawnie i wybrać idealne miejsce na ramię.
i zgadnij co? Będziesz rzucać obciążnikami jak mistrz i uniknąć niebezpieczeństwa, które pochodzi z rzucania obciążnika w niewłaściwy sposób.
aktualizacja: 07-21-21