aby zajść w ciążę, istnieje wiele czynników w organizmie kobiety, które muszą być zrównoważone i zdrowe.
mężczyźni muszą również mieć normalne, silne plemniki, na które może mieć wpływ dieta, styl życia i ogólny stan zdrowia.
kiedy jesteśmy młodzi, jesteśmy zazwyczaj bardziej płodni i odporni. Ale w miarę starzenia się nie tylko doświadczamy naturalnego spadku jakości komórek, ale jesteśmy również narażeni na stres, toksyny środowiskowe i potencjalnie złe wybory żywieniowe i styl życia, a także choroby. W rezultacie zajście w ciążę może stać się trudniejsze. Jednak, pary stara się wyobrazić mają wiele opcji dla poprawy ich szanse, i większość par zajść w ciążę, tak długo, jak zachować realizacji swoich opcji.
Zachodnie techniki medyczne dotyczące płodności koncentrują się zazwyczaj na ukierunkowanej interwencji w macicy i jajnikach, polegającej na manipulowaniu owulacją, zabiegach chirurgicznych (w leczeniu polipów, torbieli, endometriozy lub mięśniaków) oraz sztucznym technologiach reprodukcyjnych, takich jak zapłodnienie wewnątrzmaciczne i zapłodnienie in vitro.
Wschodnie podejście medyczne, z drugiej strony, koncentruje się na pomaganiu organizmowi w samodoskonaleniu i poprawia funkcjonowanie i zdrowie narządów rozrodczych, a także całego systemu.
zarówno Zachodnie, jak i Wschodnie podejście do płodności mają ograniczenia. Ale badania wykazały, że gdy są używane razem, mogą działać lepiej niż każdy z nich sam. Jestem nowoczesnym lekarzem akupunktury i medycyny chińskiej w Nowym Jorku i pracuję z parami próbującymi osiągnąć ciążę.
Wschodnia lub tradycyjna medycyna chińska (TCM) jest najstarszym lekiem nadal szeroko stosowanym dzisiaj. Ewoluował przez tysiące lat i obejmuje akupunkturę, wyrafinowany system ziołowy,odżywianie terapeutyczne, qi gong i ukierunkowany Masaż o nazwie tui na. Cykle menstruacyjne kobiet w medycynie chińskiej są ogromnym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia, więc niezależnie od tego, czy pacjentka próbuje zajść w ciążę, czy przechodzi leczenie migreny, lęku lub czegokolwiek innego, informacje o cyklu menstruacyjnym są zawsze śledzone. Jak poprawia się zdrowie, cykle i okresy mogą również ulec zmianie, tak jak bóle głowy się lepiej, PMS lub skurcze mogą rozwiązać, jak również.
wszystko jest związane z teorią TCM, dlatego całościowa praca nad wszystkimi objawami poprawia również płodność.
badania wykazały, że TCM może pomóc poprawić płodność i zdrowie reprodukcyjne na wiele sposobów. Może stymulować owulację u kobiet z brakiem miesiączki (brak miesiączki) i zespołem policystycznych jajników (PCOS), główną przyczyną zaburzeń hormonalnych u kobiet w Ameryce. Zabiegi mogą również pomóc w bardziej regularnych cyklach, zmniejszyć skurcze menstruacyjne i PMS, zarządzać endometriozą, zagęścić wyściółkę macicy, która jest zbyt cienka dla poczęcia i optymalizacji funkcji jajników. W jednym z badań kobiety pracujące z lekarzem stosującym TCM wykazały dwukrotny wzrost częstości ciąży w okresie od trzech do czterech miesięcy.
Akupunktura w połączeniu z zachodnimi metodami leczenia niepłodności może przynieść wyższą ciążę i żywe wskaźniki urodzeń, a także pomóc zmniejszyć objawy stresu podczas tych intensywnych zabiegów.
ponieważ praktycy medycyny chińskiej podejście płodności w sposób holistyczny, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z ogólnego stanu zdrowia, jak przygotowujesz lub próbuje zajść w ciążę. Poprawa stanu zdrowia przed zajściem w ciążę może zapobiec problemom zdrowotnym w czasie ciąży lub po porodzie.
oto 5 sposobów na poprawę zdrowia reprodukcyjnego z perspektywy tradycyjnej medycyny chińskiej:
oczyść swoją dietę.
chyba że masz zdrowe wypróżnienia utworzone co najmniej raz dziennie i nie mają żadnych objawów trawiennych, może masz jakieś prace do zrobienia na diecie i zdrowia jelit.
trawienie jest źródłem zarówno energii, jak i produkcji krwi dla poczęcia, więc posiadanie zdrowego jelita i diety są kluczowe. Być może będziesz musiał eksperymentować z eliminowaniem powszechnych alergenów pokarmowych, takich jak gluten i nabiał z diety, aby sprawdzić, czy objawy się poprawiają. Pomocne może być również przyjmowanie wysokiej jakości probiotyku.
skup się na ekologicznych warzywach, owocach, orzechach, roślinach strączkowych, pełnoziarnistych i chudych białkach. Zminimalizuj przetworzoną żywność, kofeinę, alkohol i słodycze. Jeśli masz PCOS, zminimalizować cukru i węglowodanów. Jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem i masz bardzo lekkie okresy, możesz uzupełnić wegański proszek białkowy.
rozgrzej brzuch.
podbrzusze przechowuje baterię energii lub „ogień „w medycynie chińskiej, a niektóre przypadki niepłodności mogą być spowodowane” zimnem ” w macicy, więc spróbuj delikatnie ogrzać brzuch w czasie po okresie do owulacji. Używaj gorącej wody lub poduszki grzewczej na nośniku przez 20 minut wieczorem. Jeśli masz intensywne skurcze z miesiączkami lub ból podczas owulacji, możesz rozprowadzić olej rycynowy na dolnej części brzucha i przykryć czystą szmatką przed zastosowaniem ciepła.
ćwiczenia na płodność, nie próżność.
jeśli jesteś przyzwyczajony do ciężkich ćwiczeń, może być konieczne zmniejszenie. W badaniach wykazano, że intensywne ćwiczenia ponad cztery godziny w tygodniu zmniejszają płodność, więc zmniejsz do 75 do 80% podczas treningów i spróbuj zastąpić jedną lub dwie sesje delikatnymi zajęciami jogi lub Pilates. Jeśli nie masz rutynowych ćwiczeń, zawierać umiarkowane codzienne ćwiczenia.
Znajdź lekarza TCM.
Strony podobne do Acufinder.com Krajowa Komisja certyfikacji akupunktury i Medycyny Orientalnej może pomóc Ci znaleźć lekarza w Twojej okolicy. Możesz również poprosić o skierowanie od lekarza lub przyjaciół lub wyszukać” akupunktura płodności ” online. Idealnie, znaleźć lekarza, który ma doświadczenie z płodności i zdrowia kobiet.
Zdobądź punkt odniesienia dla siebie i swojego partnera.
jeśli masz mniej niż 35 lat i starali się zajść w ciążę przez ponad rok, lub jeśli masz ponad 35 lat i starali się zajść w ciążę przez sześć miesięcy, może to być czas, aby uzyskać kilka testów płodności dla Ciebie i Twojego partnera. Identyfikacja obszaru problemu pozwoli lekarz płodności i lekarza TCM, aby pomóc ci szybciej.
medycyna alternatywna, planowanie, zajście w ciążę, płodność, niepłodność, brandedsynacor2020, ciąża, próba poczęcia