미국 요리사 니겔 라 로손은 그녀의 맛있는 요리법으로 유명합니다. 그러나 그녀가 명성을 얻은 또 다른 이유가 있습니다. 로손은 최근 무게의 엄청난 금액을 잃었다. 상당한 시간이 지난 후에 나이젤라가 공개적으로 나타 났을 때,그녀는 더 슬림 한 모습으로 많은 사람들에게 충격을주었습니다.
지난 몇 년 동안,로손은 그녀의 체중 증가 때문에 몇 가지 건강 문제로 어려움을 겪고있었습니다. 그러나 로손은 그녀의 일에 바빠서 그녀는 그녀의 건강에 집중하는 데 많은 시간이 걸릴 수 없습니다.
그리고 뭔가 일이 마침내,니겔라는 당신의 건강에 작동하는 것이 매우 중요하다는 것을 깨달았다. 그리고 그녀는 2 개의 돌(28 파운드)을 잃었습니다.
영국 요리사 나디야 후세인 중 하나는 체중 감량 여행을 통해 가서 40 파운드 이상을 잃었다.
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체중 감량 여행
그것은 모두 수술로 시작되었습니다. 건막 류 어려움을 겪고 후,니겔라는 마침내 그들을 제거하기로 결정했다. 로손은 이중 건막 류 수술을 받았다. 이 수술은 엄지 발가락 근처의 발의 변형 된 부위를 교정하기 위해 수행됩니다.
의사들은 그녀의 발이 완전히 치유 될 때까지 쉬어야한다고 말했다. 니겔 라가 침대에서 쉬고 있던 그 시간 동안,그녀는 이것이 비만을 다루는 완벽한 시간이라는 것을 깨달았습니다.
그 때 로손은 체중 감량 여행을 시작했고 그녀의 몸을 좋게 변화 시켰습니다. 그녀는 좋은 결정을 내림으로써 체중을 줄였습니다. 우리는 그들에 대해 자세히 논의 할 것이지만 그 전에 그녀에 대한 오해를 분명히하고 싶습니다.
팬들에게 로손에 대한 일반적인 오해가 있습니다. 그들은 그녀가 체중 감량 수술을 받아 체중을 줄였다고 생각합니다. 그러나 당신이 볼 수 있듯이(앞서 언급 한)니겔라는 건막 류 때문에 수술을 받았습니다. 그녀는 나중에 체중 감량 여행을 시작했습니다.
로손은 어떻게 체중을 줄였습니까?
나이젤라는 유명한 미국 요리사입니다. 그녀는 또한 여러 요리 책의 저자이기도합니다. 그리고 당신이 기대할 수 있듯이,대부분의 시간 로손은 많은 맛있는 요리로 둘러싸여 있습니다. 우리 중 누구도’아니오’라고 말할 수 없습니다. 엄격한 다이어트 계획없이 무게를 잃는 것은 매우 어렵다’라고 당신의 마음에 개념이 있어야합니다. 로손은 이 개념이 틀렸다는 것을 증명했다.
그녀는 잘 계획된 다이어트 계획없이 말 그대로 체중을 줄였습니다. 실제로,그녀는 그녀의 계산서에 의하여 이 규정식 계획향하여 이것을 나타난다.
니겔 라 말했다,”아무도 다이어트 하 러이 지구에 넣어 해야 합니다.”그녀는 말했다,”나 자신에 관해서는,나는 무게를 잃는 것을 시도하는 규정식에 결코 없었다.”
이 글을 읽은 후,당신의 마음에 질문이 있어야합니다. ‘그럼,그녀는 어떻게 체중을 줄였습니까?
니겔라는 무엇을 먹었습니까?
로손은 다이어트 계획에 반대하는 것처럼 보이지만 건강한 식습관을 설교합니다. 여기에 우리가 우리가 그것을 시작 하는 주된 이유를 잊지 우리의 다 이닝 테이블 녹색 만들기에 대해 너무 많이 걱정 하는 다이어트 계획에 따라 그녀의 간단한 철학은. 무게를 잃는. 그녀는”자신에게 많은 압력을 가하지 마십시오.
물론 우리 모두는 패스트 푸드를 섭취하는 것이 어떤 식 으로든 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 모든 종류의 음식에 대해 편집증적인 것은 좋지 않습니다. 로손은 말했다,”나는 먹는 다른 형태가 더럽거나 부끄러운 것을 의미하기 때문에 깨끗한 식사의 개념에 의해 혐오 해요.”
또한 레이첼 레이와 낸시 풀러 등 자신의 체중 감량 변환으로 팬들을 충격 다른 유명 인사 요리사가있다.
다이어트 계획
그녀의 아이디어로,니겔라는 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 저것은 그녀가 무게를 처음부터 끝까지 잃은 중요한 방법 이다. 로손은 균형 잡힌 식단을 따르는 것에 대해”나는 달걀 베네딕트 나 스테이크 나 칩에서 살고 싶지 않은 것처럼 치아 씨 푸딩에서 살았던 삶을 원하지 않을 것입니다.”
그녀는 케이크와 과자를 좋아하지만 녹색 채소도 좋아합니다. 요리사 스타는”나는 아보카도 강박 관념이고 케일을 좋아합니다.”
그녀는 수제 음식을 좋아합니다. 로손은 종종 새로운 요리법을 시도합니다. “그것은 가정 요리의 축하,내 책은 내 인생에서 나와.”니겔 라가 말했다.
그녀는 또한 치킨 팬입니다. 로손은 음식에 대한 그녀의 사랑을”나는 전통 음식을 좋아하고 파이를 먹는 것에 대해 불평하지 않을 것입니다! 로스트 치킨은 내가 가장 좋아하는 음식입니다.”그녀는 더 말했다”나는 우리가 다른 취향과 요리에 매우 개방적이며이 나라에서 먹을 수있는 신선한 방법을 찾고 있다고 생각합니다. 그리고 나는 그것이 축하해야 할 것이라고 생각합니다.”
나이젤라의 식사 방식은 그녀의 진술로 결론 지을 수 있습니다.”나는 극단을 좋아하지 않는다. 나는 그것이 진짜 진실이라고 생각한다. 나는 음식을 자신을 박해하는 방법으로 사용해서는 안되며,좋은 것에 대해 즐거움을 얻기 위해 정말로 노력해야한다고 생각합니다.”
운동 계획
니겔라는 또한 운동 계획을 다이어트 계획으로 유지했습니다. 그녀는 균형을 유지. 로손은”나는 단순한 사람이다. 나는 나 자신에게 불필요한 압력을 가하는 것을 좋아하지 않는다. 일주일에 세 번 요가. 나는 내가 즐기는 일을해야한다,그렇지 않으면,나는 그것을하지 않을 것이다.”요가는 파운드를 잃고 평화가되는 아주 좋은 방법입니다.
로손은”나이가 들수록 나는 스트레칭을 많이해야한다는 것을 깨닫는다. 그래서 요가를하지 않더라도,나는 많은 스트레칭을 할 수 있습니다.”
그녀는 더 말했다”당신이 인생에서 얻을 때 당신은 당신의 오래된 값이 변화하고 있음을 느끼기 시작. 당신은 잘 보기와 대비하여 감각을 잘 평가한것을 시작한다. 요가 건강 되 고의 아주 좋은 방법 이지만 내 나이 때문에 나는 그것을 조금 느린.”로손의 체중 감량 방법은 매우 균형 잡히고 자유롭고 이상적입니다.
체중 감량 후&이전
균형 잡힌 식단과 운동 계획의 도움으로 나이젤라는 28 파운드를 잃는 데 성공했습니다. 그녀의 현재 무게는 165 파운드입니다. 로손은 아주 좋은 방법으로 그녀의 몸을 변화 시켰습니다.
최종 단어
우리는 체중 감량이라는 용어를 읽을 때마다 놀랐습니다. 우리는 체중 감량을 위해 많은 노력이 필요하다고 생각하기 때문에.
우리는 그것이 우리의 단순한 정체성,식습관 및 일상 생활을 필요로한다고 생각합니다. 하지만 당신은 동의 할 것 같은,로손의 여행을 읽은 후,이 사실이 아니라고.
니겔라는 자신에게 불필요한 부담을 주어서는 안 된다는 것을 아주 좋은 방법으로 증명했다. 그녀는 당신이 완전히 자신을 아직 건강한 형태로 얻기에 성공할 수 있다는 것을 우리에게 가르쳐.
그러나 여기서 언급해야 할 한 가지는”음식을 즐기는 것”이 언급 될 때마다 패스트 푸드와 같은 건강에 해로운 음식은 항상 건강에 해로운 방식으로 체중에 기여할 것이라는 점에 유의해야합니다. 따라서 피해야합니다.