アメリカのシェフ、Nigella Lawsonは、彼女のおいしいレシピで知られています。 しかし、彼女が名声を得たもう一つの理由もあります。 ローソンは最近、体重の膨大な量を失っています。 いくつかのかなりの時間の後にNigellaが公に登場したとき、彼女は彼女のスリムな姿で多くの人々に衝撃を与えました。
過去数年間、ローソンは彼女の増加する重量のためにある健康問題と戦っていた。 しかし、ローソンは彼女の仕事で忙しかったので、彼女は彼女の健康に集中するのに多くの時間を取ることができませんでした。
その後、何かが起こり、最終的に、Nigellaはあなたの健康に取り組むことが非常に重要であることに気付きました。 そして、彼女は2石（28ポンド）を失った。
英国のシェフの一人であるNadiya Hussainも減量の旅をし、40ポンド以上を失いました。
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減量の旅
それはすべて手術から始まりました。 Bunionと戦った後、Nigellaは最終的にそれらを取り除くことに決めました。 ローソンは二重バニオン手術を受けた。 この手術は、足の親指の近くにあなたの足の変形した領域を修正するために行われます。
医師は、足が完全に治るまで休まなければならないと彼女に言った。 Nigellaが彼女のベッドで休んでいたその時間の間に、彼女はこれが肥満に対処するのに最適な時期であることに気付きました。
それがローソンが減量の旅を始め、彼女の体を善のために変えた時でした。 彼女はいくつかの良い決定をすることによって体重を失った。 私たちはそれらを詳細に議論しますが、その前に、私は彼女についての誤解をクリアしたいと思います。
ファンにはローソンについての共通の誤解があります。 彼らは彼女が減量の外科を経ることによって重量を失ったことを考える。 しかし、あなたが見ることができるように（先に述べたように）、Nigellaはbunionのために手術を受けました。 彼女は後で彼女の減量の旅行を始めた。
ローソンはどのように体重を減らしましたか？
ニジェラは有名なアメリカのシェフです。 彼女はまた、複数の料理本の著者です。 そして、あなたが期待できるように、ほとんどの場合、ローソンは多くのおいしい料理に囲まれています。 私たちの誰もノーと言うことはできません。 厳密な食事療法の計画なしで重量を失うことは非常に堅いことを言うあなたの心に概念がなければならない。 まあ、ローソンはこの概念が間違っていることを証明しました。
彼女は文字通りよく計画された食事療法の計画なしで重量を失った。 実際、彼女は彼女の声明によってこれらの食事療法の計画に反対しているようである。
ナイジェラは言った、”誰もダイエットに行くためにこの地球に置かれるべきではありません。”彼女は言った、”自分自身については、私は体重を減らそうとする食事に行ったことがありません。”
これを読んだ後、あなたの心の中に質問があるはずです。 “さて、彼女はどのように体重を減らしましたか？
ニジェラは何を食べましたか？
ローソンはダイエット計画に反対しているようですが、彼女は健康的な食事を説きます。 ここに彼女の簡単な哲学は、私達が私達がそれを始めた主な理由を忘れていること私達が私達のダイニングテーブルの緑を作ることについて多 体重を減らすために。 彼女は言った、”あなた自身に多くの圧力をかけてはいけない。”
もちろん、ファーストフードを食べることは健康に良いことではないことは皆知っています。 しかし、あらゆる種類の食べ物について偏執的であることも良くありません。 ローソンは言った、”私は食べることの他の形態が汚れているか恥ずべきことを意味するのできれいな食べることの概念によってうんざりしている。”
レイチェル-レイやナンシー-フラーなど、他にも減量でファンに衝撃を与えた有名人がいる。
ダイエットプラン
彼女のアイデアとして、Nigellaはバランスの取れた食事を維持しています。 それは彼女が重量を失った主要な方法である。 ローソンは、バランスの取れた食事に従うことについて、”私はチアシードプディングに住んでいた人生を望んでいないだろう,私は卵ベネディクトやステーキやチップスに住んでいた場所に住んでいないだろうと同じように.”
彼女はケーキやお菓子が大好きですが、緑の野菜も大好きです。 シェフの星は言った、”私はアボカドの強迫観念であり、私はケールが大好きです。”
彼女は自家製の食べ物が大好きです。 ローソンは、多くの場合、新しいレシピを試してみます。 “それは家庭料理のお祝いです、私の本は私の人生から出てくる。”ナイジェラは言った。
彼女はまた、鶏のファンです。 ローソンは彼女の食べ物への愛を”私は伝統的な食べ物が大好きで、パイを持っていることに文句を言うつもりはありません！ ローストチキンは私の好きな食べ物です。”彼女はさらに言った”私たちはさまざまな味や料理に非常にオープンであり、この国で食べるための新鮮な方法を見ていると思います。 そして、私はそれが祝われるものだと思います。”
ニジェラの食べ方は、彼女の声明によって結論づけることができます”私は極端なことが好きではありません。 私はそれが本当の真実だと思います。 私は食べ物を自分自身を迫害する方法として使用すべきではないと思うし、本当に良いことについて喜びを得るために見るべきだと思います。”
ワークアウトプラン
Nigellaはまた、食事計画として彼女のワークアウトプランを維持しました。 彼女はそれをバランスの取れたものにした。 ローソンは”私は単純な人です。 私は自分自身に不必要な圧力をかけるのは好きではありません。 週に三回ヨガをしています。 私は私が楽しむ何かをしなければならない、そうでなければ、私はそれをしないだろう。”ヨガはポンドを失い、平和にあることの非常によい方法である。
ローソンは”年を取るほど、ストレッチをたくさんやらなければならないことに気づいた。 だから、ヨガをしていなくても、私は自分自身にたくさんのストレッチをさせます。”
彼女はさらに言った”あなたが人生に乗るにつれて、あなたはあなたの古い価値観が変化していると感じ始めます。 あなたはよく見てとは対照的に、よく感じを大切にし始めます。 ヨガは健康であることの非常に良い方法ですが、私の年齢のために私はそれを少し遅くします。”ローソンの体重を減らす方法は、非常にバランスがとれており、自由で理想的です。
前&減量後
バランスの取れた食事と運動計画の助けを借りて、Nigellaは28ポンドを失うことに成功しました。 彼女の現在の体重は165ポンドです。 ローソンは非常に素晴らしい方法で彼女の体を変換しました。
最後の言葉
私たちは減量という言葉を読むたびに心配しています。 私たちはそれが体重を減らすために多くの努力を必要とすると思うので。
私たちは、それには単なるアイデンティティ、食習慣、そして日々のルーチンが必要だと考えています。 しかし、あなたが同意するように、ローソンの旅を読んだ後、これはそうではないこと。
ニジェラは、あなたが自分自身に不必要な負担をかけてはならないという非常に良い方法でそれを証明しました。 彼女はあなたが完全に自分自身であり、まだ健康的な形で得ることに成功することができることを教えてくれました。
しかし、ここで言及しなければならないことの一つは、”食べ物を楽しむ”が言及されているときはいつでも、ファーストフードのような不健康な食べ物は、常に不健康な方法であなたの体重に貢献することに注意しなければならないことです。 したがって、それは避けるべきです。