スポーツをする上での一番のポイントはビッグゲームでプレーすることです。 ゲームはチャンピオンシップやシーズンの最初のゲームであるかどうか、興奮は常に激しいです。
競争は陸上競技を人生の素晴らしい部分にするものです。 それは挑戦に直面してよく行うために私達を教える。
ここでは、ビッグゲームの準備を助けるために六つのヒントがあります：
視覚化
視覚化は、選手のすべてのタイプのための非常に便利なツール あなたのビッグゲームの前の夜、あなたがゲーム中に何をしたいかを考えてみてください。 あなたが取りたいショット、あなたが提供したいパス、そしてあなたがプレイしたい防衛を想像してみてください。 チームでのあなたの役割と、あなたのチームメイトを助けるために何をしたいか、またはそれがソロスポーツであるかどうかを考えてみてください。 すべてのプレイヤーは、彼らがゲームで彼らのパフォーマンスに失望した時間を考えることができます。 あなたの前のミスを回避し、次の日より良いプレーする方法を決定します。 一方では、最もよい目的を想像しなさい、撃たれるか、またはあなたが作ったあり、いかにそれを作り直すことができるか役立つ。
睡眠
誰もが睡眠の重要性を知っています。 あなたの体と心を休ませるためにあなたのゲームの前の夜の睡眠の八と九時間の間に取得してみてください。 時にはそれはあなたがゲームに興奮しているときに眠るのは難しいですが、あなたのために働くものを見つけるためにさまざまな方法を試してみ
ダイエット
食べ物はエネルギーです。
競争の24時間前に体に入れたものはすべて、あなたのプレイ方法に影響します。
炭水化物（パスタや穀物）は、長期的なエネルギーを提供するため、非常に重要です。 あなたのスポーツが持久力のスポーツなら、carbsは疲れることがないでより長くのために動くのを助ける。 脂肪や揚げ物から離れて滞在します。 また、あなたのサッカーの試合の4時間以内の大きい食事を食べることを避けるべきである;分野を取る時間までに十分に消化されたいと思う。 あなたはここでゲームの前に、そして後に食べるべきものをより多くを学びます。
ストレッチ
ストレッチの重要性は十分に強調することはできません。 あなたはビッグゲームの前日にストレッチを開始する必要があります。
堅い筋肉は容易に避けられる無数の傷害に責任があります。
練習後、寝る前、試合前のウォーミングアップ後に足を徹底的に伸ばします。 あなたの筋肉がすでに暖かいときは、ストレッチがより効果的であることに注意してください。
ルーチン
世界で最高の選手は、彼らが毎日ゲームに従う特定のルーチンを持っています。 あなたは正確な儀式を必要としませんが、各ゲームのためのルーチンの少なくともいくつかのフォームを使用することを検討してください。 この規律は、各ゲームの前にゾーンにあなたを置くだけでなく、それはまた、あなたが外の気晴らしの影響を受けないようにするのに役立
コーチング
あなたの可能性を最大限にプレーするには、試合前にコーチと話す必要があります。 あなたのコーチは彼または彼女があなたの期待し、何をあなた自身の期待するべきであるものを言うことができる。 良いコーチは、あなたがゲームで成功するために必要な余分なプッシュを与えることができ、あなたがまだ持っていないかもしれない経験と洞察力を
一番下の行
あなたが適切にビッグゲームのために自分自身を準備すれば、あなたはそれらのそれぞれではるかに成功するでしょう。 これらのビッグゲームのために緊張していることは悪いことではありません（ここでビッグゲームの神経を緩和する方法を学ぶ）。 秘密は刺激および興奮にその緊張を変えている。 すべての良い選手は、大きなゲームで遊ぶのが大好きです。
CoachUpは、パーソナライズされたトレーニングのためのコーチを見つけるための最も安全で簡単な方法です。 私たちの100％の返金保証と吟味されたコーチで、誰もが彼らの完全な運動の可能性を達成することができます。 今日のあなたの完璧なコーチを見つけて、あなたがなりたい選手になります！