Flossing is important but challenging for some — this approach may make your life Helper
a Consultation with Karen Cabrestante Markopoulos, RDH
Dear Doctor,
olen kamppaillut hammaslangan kanssa vuosia, kuristanut sormiani enkä ole saanut oikeastaan kaikkea plakkia pois hampaiden välistä. Onko helpompaa keinoa?
rakas Mary,
Kiitos kysymyksestäsi – et ole yksin turhautumisesi kanssa ja haluaisin ehdottaa vaihtoehtoista ja yksinkertaisempaa tekniikkaa, jota opetan monille ihmisille. Se vaatii hieman harjoittelua, mutta voin käytännössä taata, että kun saat sen alas asenteesi on paljon positiivisempi.
tutkimukset viittaavat siihen, että vaikka useimmilla ihmisillä on tapana harjata hampaansa, hammaslangan käyttö on silti hieman vaikeampaa. Hammaslanka on kuitenkin edelleen paras tapa poistaa plakkia tehokkaimmin hampaiden välistä, jos harja ei pääse.
hammaslangan käyttö on edelleen paras tapa poistaa plakkia tehokkaimmin hampaiden välistä, jonne harja ei ulotu.
on myös pari muuta estettä, jotka meidän on voitettava hammaslangan käytön helpottamiseksi. Kohtaamiesi ongelmien lisäksi kliinisen kokemukseni mukaan hammaslankatekniikka itsessään on turhauttavaa liian monille ihmisille. On myös taipumus, että ihmiset kiristävät poskiaan, jolloin on entistä vaikeampaa saada sormet suuhunsa hammaslankaa tehokkaasti. Käytettyjen tekniikoiden pitäisi olla helpompia ja rentouttavampia; sinun ei pitäisi olla jännittynyt siksi ”getting omalla tavalla.”
haluan esitellä teille toisen tekniikan, joka on auttanut monia ihmisiä käyttämään hammaslankaa mukavammin ja tehokkaammin. Muista siis pitää kasvolihaksesi rentoina ja kokeile tätä uutta menetelmää, jota kutsun ”hammaslangan renkaaksi”, jossa vaikeinta on aivan kuin elämä itse joillekin ihmisille — solmun sitominen! Ymmärrät, mitä tarkoitan.
alla on muunnelma hammaslankatekniikasta; se vaatii vielä jonkin verran sorminäppäryyttä ja mikä tärkeintä harjoittelua ja sitkeyttä tulla mukavaksi ja tehokkaaksi.
| askel askeleelta tarkastella tätä lähestymistapaa hammaslangan: | ||
 |
 |
 |
| Vaihe 1: Ota pituus suosikki tyyppi hammaslankaa (vahattu, un-vahattu, nauha, jne) noin 10 – 12 tuumaa. Tee hammaslangasta ympyrä, joka sallii kaikkien sormiesi vain mahtua sen sisään, lukuun ottamatta peukaloita. | Vaihe 2: Kaksoissolmu hammaslanka ympyrässä – tämä on harjoituksen vaikein osa-kaksoissolmu on estää solmua liukumasta. Solmujen pitää olla samassa paikassa-vanha ompelutekniikka. | Vaihe 3: Nyt olet valmis — vaikea osuus on ohi ja tämä tekniikka tekee hammaslangan käyttämisestä paljon helpompaa — sormet eivät enää muutu sinisiksi. |
 |
 |
 |
| Vaihe 4: Hammaslankaa ylähampaat-aseta kaikki sormet rengas, jossa hammaslankaa yli vasemman peukalon ja oikean etusormen-hammaslankaa ylävasemmat hampaat. Jos haluat oikean ylähampaat, käytä oikeaa peukaloa ja vasenta etusormea. | Vaihe 5: pidä hammaslankaa koko ajan kireällä, enintään 1/2 – 1 tuumaa peukalon ja etusormen välissä (tai etusormi vain alahampaiden osalta). | Vaihe 6: ”C” kääri hammaslanka käyräksi kunkin hampaan muodon ympärille. Liikuta hammaslankaa pystysuunnassa, kaartaen sitä varovasti ylös ja alas 3-6 kertaa, kunnes hammas tuntuu” putipuhtaalta ” puhtaalta, ja varo, että hammaslanka menee juuri ienkudoksen alapuolelle vahingoittamatta tai vahingoittamatta ikeniä. |
 |
 |
 |
| Vaihe 7: liikkua hammaslanka ympyrä käyttäen puhdas alue sitä kunkin hampaan tai muutaman hampaan. | Vaihe 8:käyttäen molempia etusormia-hammaslankaa kaikki alahampaat. Jos olet liian nopea ja/tai voimakas hammaslanka voi leikata ienkudokseen — tämä tekniikka ei saa aiheuttaa pienintäkään epämukavuutta. | Vaihe 9: hammaslangan huolellinen käyttö kerran päivässä ennen harjausta tai sen jälkeen riittää pitämään ikenet terveinä. Harjoitus tekee täydelliseksi-tämä tekniikka vaatii jonkin verran sorminäppäryyttä ja mikä tärkeintä harjoittelua ja sitkeyttä sen hallitsemiseksi. |