vergeving is moeilijk te definiëren. Zeker, het staat in het woordenboek, maar psychologen hebben hele boeken geschreven over wat vergeving precies is. Sommigen zeggen dat het een emotie of een innerlijke houding is, anderen denken dat het een houding is die naar buiten moet worden uitgedrukt, of zelfs een actie. Sommigen zien het als een proces, zoals Plato aan liefde dacht.Professor Kathy Belicki, een psycholoog die gespecialiseerd is in vergeving, merkte dat de unieke daad moeilijk te definiëren is. Zij en een collega begonnen veel mensen te vragen wat ze allemaal dachten dat vergeving was. “We vonden veel, veel, veel verschillende definities—het punt is dat het is wat mensen leven als,” zegt ze.Belicki vond dat een betere benadering dan het zelf te definiëren was om te begrijpen wat mensen bedoelen als ze over vergeving praten. “We zijn begonnen met het documenteren van de gemeenschappelijke vormen,” legt ze uit, “en vervolgens kijken naar de uitkomsten van elk van deze.”
**Lees verder: Waarom iemand liefhebben zoveel pijn kan doen**
het goede nieuws is dat vergeving, volgens deze benadering, redenen omvat zoals: “Ik ga je laten zien wat een moreel beter persoon ik ben door je te vergeven en het de hele planeet te vertellen,” zegt Belicki.Iemand vergeven om als de betere persoon te verschijnen lijkt op zijn best waardig en oneerlijk in het slechtste geval, maar Belicki is het daar niet mee eens. “Een van de dingen waar ik een standpunt over heb ingenomen is: laten we stoppen met elkaar te vertellen wat ware vergeving is. Omdat zelfs in een religieuze context, bijvoorbeeld, de christelijke schrift heel sterk leert dat je moet vergeven; er is geen plaats waar het zegt, ‘ Oh, trouwens, dit is wat vergeving betekent.'”
Foto van Dina Giangregorio via Stocksy
er is echter slecht nieuws. De manier waarop je je vreselijke ex vergeeft—en de redenen waarom je hen vergeeft—hebben een enorm effect op hoe je je voelt. In een studie van Belicki in 2010, “mensen die vergeven om zich beter te voelen—voor een praktisch doel als ‘ik werk met deze persoon’ of een gemener doel als ‘Ik wil iets over deze persoon’—niet de neiging om gelukkig te zijn,” legt ze uit. “Het is een paradox omdat mensen die vergeven om zich beter te voelen zich consequent niet beter voelen.”
veel artikelen en advies columns over slechte break-ups zeggen dat vergeving is voor je eigen voordeel, en niet voor de persoon die je vergeeft. Maar als je probeert je vreselijke ex te vergeven, zodat je je beter kunt voelen, is het bijna gegarandeerd niet te werken. In een Taiwanese studie ontdekten onderzoekers dat degenen die uit verplichting vergaven nog steeds hoger scoorden op woede-gerelateerde metingen zoals bloeddruk en gezichtsuitdrukkingen dan degenen die uit moreel Principe vergaven.