tilgivelse er svært at definere. Sikker på, det er i ordbogen, men psykologer har skrevet hele bøger om præcis, hvad tilgivelse er. Nogle siger, at det er en følelse eller intern holdning, andre synes, det er en holdning, der skal udtrykkes udad, eller endda en handling. Nogle tænker på det som en proces, som Platon tænkte på kærlighed.
Professor Kathy Belicki, en psykolog, der specialiserer sig i tilgivelse, bemærkede, at den unikke handling er svært at definere. Hun og en kollega begyndte at spørge mange mennesker, hvad de alle troede tilgivelse var. “Vi fandt mange, mange, mange forskellige definitioner—pointen er, at det er, hvad folk lever det ud som,” siger hun.
Belicki fandt ud af, at en bedre tilgang end at definere det selv var at forstå, hvad folk mente, da de talte om tilgivelse. “Vi begyndte at dokumentere de fælles former,” forklarer hun, “og så på resultaterne forbundet med hver af dem.”
**Læs mere: Hvorfor elske nogen kan* såre * så meget**
den gode nyhed er, at tilgivelse ifølge denne tilgang inkluderer grunde som: “jeg vil vise dig, hvilken moralsk bedre person jeg er ved at tilgive dig og fortælle hele planeten,” siger Belicki.
at tilgive nogen til at komme ud som den bedre person synes i bedste fald værdig og i værste fald uheldig, men Belicki er uenig. “En af de ting, jeg har taget stilling til, er: lad os stoppe med at fortælle hinanden, hvad sand tilgivelse er. For selv i en religiøs sammenhæng, for eksempel, lærer kristne skrifter meget stærkt, at du skal tilgive; der er ikke noget sted, hvor der står: ‘Åh forresten, det er hvad tilgivelse betyder.'”
foto af Dina Giangregorio via Stocksy
der er dog dårlige nyheder. Den måde, du tilgiver din forfærdelige eks—og grundene til, at du tilgiver dem—har en massiv effekt på, hvordan du har det. I en undersøgelse foretaget af Belicki i 2010,” folk, der tilgiver at få sig til at føle sig bedre—for et praktisk mål som ‘jeg arbejder med denne person’ eller et grovere mål som ‘jeg vil have noget over på denne person’—har ikke tendens til at være lykkelige, ” forklarer hun. “Det er et paradoks, fordi folk, der tilgiver at føle sig bedre, konsekvent ikke føler sig bedre.”
mange artikler og rådgivningskolonner om dårlige sammenbrud siger, at tilgivelse er til din egen fordel og ikke for den person, du tilgiver. Men hvis du prøver at tilgive din forfærdelige eks, så du kan føle dig bedre, er det næsten garanteret ikke at arbejde. I en undersøgelse fandt forskerne, at de, der tilgav ud af forpligtelse, stadig scorede højere på vrede-relaterede målinger som blodtryk og ansigtsudtryk end som tilgav ud af moralsk princip.