aby došlo k těhotenství, existuje v ženském těle mnoho faktorů, které musí být vyvážené a zdravé.
muži musí mít také normální, silné spermie, které mohou být ovlivněny stravou, životním stylem a celkovým zdravím.
když jsme mladí, jsme obvykle plodnější a odolnější. Ale jak stárneme, zažíváme nejen přirozený pokles kvality buněk, ale jsme také vystaveni stresu, toxiny prostředí, a potenciálně špatné stravovací a životní styl, stejně jako nemoci. V důsledku toho může být těhotenství náročnější. Nicméně, páry, které se snaží otěhotnět, mají mnoho možností, jak zlepšit své šance, a většina párů otěhotní, pokud budou pokračovat ve svých možnostech.
západní lékařské techniky pro plodnost jsou obvykle zaměřeny na cílený zásah do dělohy a vaječníků zahrnující manipulaci s ovulací, chirurgické postupy (k léčbě polypů, cyst, endometriózy nebo fibroidů) a umělé reprodukční technologie, jako je intrauterinní inseminace a oplodnění in vitro.
Východní lékařský přístup se naproti tomu zaměřuje na pomoc tělu samoopravit a zlepšit funkci a zdraví reprodukčních orgánů i celého systému.
Západní i východní přístupy k plodnosti mají omezení. Studie však ukázaly, že při společném použití mohou fungovat lépe než jeden sám. Jsem moderní lékař akupunktury a čínské medicíny v New Yorku, a pracuji s páry, které se snaží dosáhnout těhotenství.
Východní nebo tradiční čínská medicína (TCM) je nejstarší lék, který se dnes široce používá. Vyvinula se po tisíce let a zahrnuje akupunkturu, sofistikovaný bylinný systém,terapeutickou výživu, qi gong a cílenou masáž zvanou tui na. Ženské menstruační cykly v čínské medicíně jsou obrovským ukazatelem celkového zdraví, takže ať už se pacient snaží otěhotnět nebo podstupuje léčbu migrény, úzkosti nebo cokoli jiného, informace o menstruačním cyklu jsou vždy sledovány. Jak se zlepšuje zdraví, cykly a období se mohou také změnit, tak jak se bolesti hlavy zlepšují, PMS nebo křeče se mohou také vyřešit.
vše je spojeno v teorii TCM, což je důvod, proč holisticky pracovat na všech příznacích také zlepšuje plodnost.
studie ukázaly, že TCM může pomoci zlepšit plodnost a reprodukční zdraví mnoha způsoby. Může stimulovat ovulaci u žen s amenoreou (bez menstruace) a syndromem polycystických vaječníků (PCOS), což je hlavní příčina hormonální dysfunkce u žen v Americe. Léčba může také pomoci zvýšit pravidelnost cyklů, snížit menstruační křeče a PMS, zvládnout endometriózu, zahustit děložní výstelku, která je příliš tenká pro koncepci a optimalizovat funkci vaječníků. V jedné studii, ženy pracující s praktikem TCM vykázaly dvojnásobné zvýšení míry těhotenství během tří – na čtyřměsíční období.
akupunktura v kombinaci se západní léčbou plodnosti může přinést vyšší těhotenství a živou porodnost a také pomoci snížit příznaky stresu během těchto intenzivních ošetření.
protože praktici čínské medicíny přistupují k plodnosti holistickým způsobem, je důležité si uvědomit své celkové zdraví, když se připravujete nebo se snažíte otěhotnět. Zlepšení vašeho zdraví před otěhotněním může zabránit zdravotním problémům během těhotenství nebo po porodu.
zde je 5 způsobů, jak zlepšit své reprodukční zdraví z pohledu tradiční čínské medicíny:
Vyčistěte svůj jídelníček.
pokud nemáte zdravé tvořil stolice alespoň jednou denně a nemají žádné zažívací příznaky, můžete mít nějakou práci na vaší stravě a zdraví střev.
trávení je kořenem energie i produkce krve pro početí, takže zdravé střevo a strava jsou zásadní. Možná budete muset experimentovat s odstraněním běžných potravinových alergenů, jako je lepek a mléčné výrobky, z vaší stravy, abyste zjistili, zda se vaše příznaky zlepší. Užívání vysoce kvalitního probiotika může být také užitečné.
zaměřte se na organickou zeleninu, ovoce, ořechy, luštěniny, celá zrna a libové bílkoviny. Minimalizujte zpracované potraviny, kofein, alkohol a sladkosti. Pokud máte PCOS, minimalizujte cukr a uhlohydráty. Pokud jste vegan nebo vegetarián a máte velmi lehké období, možná budete chtít doplnit veganským proteinovým práškem.
zahřejte břicho.
spodní břicho ukládá energetickou baterii nebo “ oheň „v čínské medicíně a některé případy neplodnosti mohou být z“ chladu “ v děloze, takže zkuste jemně zahřát břicho během doby po období až do ovulace. Použijte láhev s horkou vodou nebo topnou podložku na médiu po dobu 20 minut ve večerních hodinách. Pokud máte během ovulace intenzivní křeče s menstruací nebo bolestí, můžete ricinový olej rozložit na spodní břicho a před aplikací tepla přikrýt čistým hadříkem.
cvičení pro plodnost, ne marnost.
pokud jste zvyklí tvrdě cvičit, možná budete muset snížit. Intenzivní cvičení více než čtyři hodiny týdně bylo prokázáno ve studiích ke snížení plodnosti, takže během tréninku snižte na 75 až 80% a zkuste nahradit jednu nebo dvě sezení jemnou třídou jógy nebo Pilates. Pokud nemáte cvičební rutinu, začleňte mírné denní cvičení.
najděte lékaře TCM.
webové stránky jako Acufinder.com a Národní certifikační komise pro akupunkturu a orientální medicínu vám pomůže najít lékaře ve vaší oblasti. Můžete také požádat o doporučení svého lékaře nebo přátel, nebo hledat „akupunktura plodnosti“ online. V ideálním případě najděte lékaře, který má zkušenosti s plodností a zdravím žen.
získejte základní linii pro vás a vašeho partnera.
pokud jste mladší 35 let a snažíte se otěhotnět déle než rok, nebo pokud máte více než 35 let a snažíte se otěhotnět po dobu šesti měsíců, může být čas na testování plodnosti pro vás a vašeho partnera. Identifikace problémové oblasti umožní Vašemu lékaři plodnosti a vašemu lékaři TCM, aby vám pomohli rychleji.
alternativní medicína, plánování, otěhotnění, plodnost, neplodnost, brandedsynacor2020, těhotenství, snaží se otěhotnět